Bandung Kanan, 10 Februari 2026, Dalam rangka menyambut datangnya bulan suci Ramadhan, Forum Komunikasi Majelis Taklim (FKMT) Lubuklinggau Barat II menggelar kegiatan edukasi bertema “Sehat Menyambut Ramadhan: Hikmah Puasa bagi Kesehatan Tubuh dan Jiwa”. Kegiatan ini dilaksanakan di Masjid Taufiq dan dihadiri oleh lebih dari 100 jamaah dari berbagai majelis taklim di wilayah Lubuklinggau Barat II.
Pada kesempatan tersebut, dua anggota Asosiasi Kemajuan Anak Negeri (AKAN) dipercaya sebagai pemateri, yaitu Ns. Agustin Diastuti, M.Kep dan dr. A. M. Echa Dwi Reswari. Keduanya menyampaikan materi yang saling melengkapi, mengulas puasa dari sudut pandang kesehatan mental dan kesehatan fisik sebagai bagian dari persiapan menyeluruh menghadapi bulan Ramadhan.
Tidak hanya menghadirkan pemateri dari AKAN, kegiatan ini juga turut dihadiri oleh jajaran pengurus pusat Asosiasi Kemajuan Anak Negeri (AKAN) sebagai bentuk dukungan langsung terhadap kegiatan edukasi masyarakat. Hadir dalam kegiatan tersebut Ketua Umum AKAN, Fathul Mundari, S.Pd.Gr, serta Sekretaris Umum AKAN, Jannatun Aini, S.Pd.I., M.Pd, yang menyambut baik terselenggaranya kegiatan ini dan menegaskan pentingnya sinergi antara organisasi kemasyarakatan dan majelis taklim dalam meningkatkan literasi kesehatan umat.
Dalam pemaparannya, Ns. Agustin Diastuti, M.Kep menjelaskan bahwa puasa memiliki dampak positif yang besar bagi kesehatan jiwa. Puasa mampu memperkuat hubungan spiritual dengan Allah SWT, melatih pengendalian diri terhadap hawa nafsu dan kebiasaan buruk, menjaga kestabilan suasana hati, serta meningkatkan ketahanan terhadap stres. Selain itu, puasa juga berperan dalam menurunkan tingkat kecemasan dan depresi, sekaligus menumbuhkan empati dan kepedulian sosial melalui amalan zakat, sedekah, dan kepedulian terhadap sesama.
Sementara itu, dr. A. M. Echa Dwi Reswari menekankan pentingnya persiapan fisik menjelang Ramadhan agar tubuh tetap sehat dan bugar selama menjalankan ibadah puasa. Ia menguraikan perlunya membiasakan pola makan sehat, mencukupi asupan cairan, mengatur waktu tidur dan istirahat, serta melakukan olahraga ringan secara rutin. Menurutnya, persiapan tersebut membantu tubuh beradaptasi sehingga puasa dapat dijalani secara optimal tanpa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Dr. Echa juga menguraikan hikmah puasa bagi kesehatan tubuh, di antaranya membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol, serta merangsang proses regenerasi sel. Ia mengingatkan bahwa bagi jamaah dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti penderita diabetes, hipertensi, ibu hamil, atau ibu menyusui, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalankan puasa.
Kegiatan ini berlangsung dalam suasana yang hangat dan penuh antusiasme. Para jamaah tampak sangat aktif dan bersemangat, bahkan saling berebut kesempatan untuk mengajukan pertanyaan kepada para pemateri. Beberapa pertanyaan yang banyak diajukan antara lain seputar cara menangani penyakit maag agar tetap dapat menjalankan puasa, apakah penggunaan nebulizer (nebu) membatalkan puasa, serta bagaimana menjaga pola tidur yang tidak teratur, sulit tidur di malam hari, hingga kesulitan bangun sahur. Selain itu, masih banyak pertanyaan lain yang mencerminkan kepedulian jamaah terhadap kesehatan fisik dan mental selama menjalani ibadah puasa.
Menanggapi hal tersebut, para pemateri memberikan penjelasan yang mudah dipahami dan aplikatif, baik dari sisi medis maupun penyesuaian pola hidup selama Ramadhan. Jamaah diingatkan untuk mengenali kondisi tubuh masing-masing, menjaga keseimbangan antara ibadah dan kesehatan, serta tidak ragu berkonsultasi dengan tenaga kesehatan bila memiliki keluhan atau riwayat penyakit tertentu.
Melalui kegiatan ini, Asosiasi Kemajuan Anak Negeri (AKAN) kembali menegaskan komitmennya dalam mendukung peningkatan kualitas hidup masyarakat melalui edukasi yang holistik. Sinergi antara AKAN dan FKMT Lubuklinggau Barat II diharapkan dapat terus berlanjut sebagai upaya membangun masyarakat yang tidak hanya taat beribadah, tetapi juga sehat secara fisik dan jiwa dalam menyambut bulan suci Ramadhan.
